| Termin: Dauer: | Januar 2023 – Termin folgt 8 mal 90 Minuten | Zeit: Kosten: | 18.00 bis 19.30 Uhr 88 Euro |
Kursleitung: Bettina Denker
! Der Kurs findet online statt !
Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen.
Yoga zur Stressbewältigung (über Zoom)
Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden vieler Menschen. Yoga ist der Weg, um die natürliche Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Teilnehmende erlernen in diesem Kurs grundlegende Yogatechniken zur Mobilisierung von Energie, Stressbewältigung und Entspannung.
Dazu setzen wir auf drei Ebenen an:
– Körperübungen, die für Dehnung, mehr Beweglichkeit und Entspannung der Muskulatur sorgen
– Atemübungen zur Beruhigung und Vertiefung der Atmung
– Meditation zur Entspannung und Sensibilität sich selbst gegenüber