| Termin: Dauer: | März 2022 – Termine folgen 8 mal 90 Minuten | Zeiten: Kosten: | Mo. 9.30 bis 11.00 Uhr Di. 10.00 bis 11.30 Uhr Do. 9.30 bis 11.00 Uhr 109 Euro |
Kursleitung: Dagmar Effenberg
Die Kosten werden von einigen gesetzlichen Krankenversicherungen mindestens zu 80 Prozent gefördert.
Die Übungen des Hatha-Yoga (Yoga des Ausgleichs) bringen – auf sanfte Art und Weise – Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang. Asanas (Körperdehnübungen), Atem – und Entspannungsübungen ergänzen und verbinden sich innerhalb des Yogaunterrichts zu einem wohltuenden Erlebnis. Auf körperlicher Ebene werden Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt und beweglich erhalten, die Organe angeregt und entgiftet, das Nervensystem beruhigt, die Atemkapazität erweitert und jede Art von Anspannung losgelassen.
Meditation und Tiefenentspannung entlässt den Teilnehmer ausgeglichen, gut erholt und geistig erfrischt aus dem Unterricht.
Probieren Sie es aus – und kommen Sie in bequemer Kleidung.
Bringen Sie bitte eine Wolldecke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
Der Kurs besteht aus maximal 7 Teilnehmenden und findet im Entspannungsraum in Delmenhorst-Adelheide statt.