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Termine: Dauer: |
ab Mo. 12.08.2024 8 x 90 Minuten |
Zeit: Kosten: |
18.00 – 19.30 Uhr 119,00 Euro |
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen mindestens zu 80 Prozent gefördert.
Möchten Sie im Alltag entspannter und gelassener werden?
Sind Sie an einer Möglichkeit interessiert Kraft und Energie zu tanken?
Wollen Sie mehr über die Zusammenhänge von Körper und Seele erfahren?
Möchten Sie Ihre Schlafqualität verbessern?
Das Autogene Training gehört zu den bekanntesten Entspannungsmethoden. Es ist eine einfache, aber wirksame Maßnahme zur Stressreduzierung.
Im Vordergrund des Kurses, der aus maximal 5 Teilnehmenden besteht, erlernen Sie die Übungen des Autogenen Trainings, die sich auch sofort im Alltag anwenden lassen. Es werden psychosomatische Zusammenhänge verdeutlicht, Möglichkeiten zum angemessenen Umgang mit unvermeidlichem Stress werden vermittelt, und die Freude an eigenen Stärken und Fähigkeiten wird geweckt. Im Rahmen des Kurses wir es zudem ausreichend Zeit zum Erfahrungsaustausch geben.
Ein Anti-Stress-Training mit Entspannungstechniken ist auch als individuelles Einzeltraining für alle Altersstufen möglich. Bei Interesse besprechen wir die Details in einem persönlichen Gespräch.