| Termin: Dauer: |
ab Do. 17.08.2023 8 mal 90 Minuten |
Zeit: Kosten: |
16.00 bis 17.30 Uhr 150 Euro |
Trotz Pflege in der Familie gesund und fit bleiben
Spezielles Angebot zum Stressabbau für pflegende Angehörige
Sie befinden sich häufig in Situationen mit starken körperlichen und emotionalen Belastungen?
In diesem Kurs lernen Sie Möglichkeiten kennen, sich auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zu besinnen, ohne jedoch Überforderungen, Ängste und Unsicherheiten zu verdrängen.
Auch die Wahrnehmung Ihrer eigenen Grenzen wird sensibilisiert.
Es sollen neue Sichtweisen herausgearbeitet werden, die es Ihnen gestatten, Ihre Bedürfnisse hinter den Gefühlen wahrzunehmen und zu kommunizieren.
Neben theoretischen Ansätzen und einem intensiven Gesprächsaustausch wird es auch kurze Entspannungsübungen geben, die sich sofort in den Alltag integrieren lassen.