| Termin: 22.01.2025 Dauer: 8 x 90 Minuten | Zeit: 10.00 bis 11.30 Uhr Kosten: 119 Euro |
Kursleitung: Patricia Schaffazick
Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen anteilig übernommen.
Yoga mit dem Stuhl
Yoga ist auch auf dem Stuhl möglich! Es ist eine besonders sanfte Art von Yoga, die für jeden Menschen geeignet ist, unabhängig vom Alter oder der körperlichen Verfassung
Durch Meditation, Entspannung und tiefe Atmung bringt Yoga den Geist zur Ruhe und gibt Kraft. Mit verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden Gelenke aufgewärmt und der Körper wird flexibler, kraftvoller, stabiler und entspannter.
Auf dem Stuhl verändert sich dabei lediglich die Ebene. Es ist besonders gut geeignet für Anfänger*innen, bei Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen.
Zu empfehlen sind bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.